つくる日々〜彫金制作ノート

なんと 網膜剥離 ”(-“”-)”

百聞は一見に如かず

というだけあって目からの情報ってすごい。

そのくせ目の状態に気を使うこともあまりなく

挙句、ひどいドライアイで通院中。

 

 

 

 

途中で上強膜炎も併発。

薬の種類が増え、あ~~あ メンドクサイ と思ってたところにさらなる追い打ち。

 

まぁ 目薬じゃなくて飲み薬なのであまり負担はないけど

病院に払うお金ってなんだか悔しい。

美味しいもの食べるとこに使いたいわよね。。。

 

でも治さなければ

 

ってことで調べてみました。

 

 

網膜剥離。

ボクサーではよく聞くけどね まさか更年期でもなるなんてね。

コレステロール髙かったっけ。。。

でも 気にするほどの高さではなかったしな~~。

 

ストレスや疲れでもなるって。

そんなもの どうしょうもない。

偏食も問題らしい。

 

 

結局は 有酸素運動を20分くらいして、バランスよく食べて

しっかり休む。。。。 う~~ん。当たり前のこと。

ただ、その当たり前がおろそかになってるってことよね

 

私みたいに 自宅で仕事して 一人でいても苦痛じゃない性格なら

ストレスってたまらないと思うけど

のどの周りに圧迫感があるから 何かストレスたまってるんだろうな~~。

昔 のどにヒステリー球とやらができたことがあって

驚いたけど、あれもストレスらしい。

耐性が弱いのね。きっと。

 

瞑想でもしようと思ってもなかなか習慣にならず。

偏食も改めようと思っても なかなかちゃんと食事しない。

 

 

ここらでちょっと活を入れようと 天からのお知らせかもしれない。

これはちょっと殊勝に受け止めて 生活改善を図ることにした。

 

まずは やっぱりお食事よね。

甘いものより たんぱく質。

とはいえ おやつ代わりに食べられそうなので、思いつくのは卵くらい。

豆腐もいいか。

 

プロテインバーは? あら 砂糖入り。。(^_^;)

 

 

肉と魚は食事時にしっかりと。

 

 

なぜかお肉食べると歯がかゆくなる。

アレルギー?

でもならないときもある。

気まぐれな歯である。

 

 

おやつをやめれば と聞こえてきそうだけど

機能性低血糖症をおこすのであまり食事時間が空くのは困るのさ。

甘いもの食べてりゃもっと悪くなるくせにね~~(^_^;)

食べる内容を変えるのがベスト!

 

 

有酸素運動は 30分から40分のランニングをしてるので大丈夫かも。

ただこのところ 妙に疲れ気味なのでペースダウン中。

無理しない程度に こまめな有酸素運動を足そう。

休憩タイムの足踏みだな。

座ってスマホいじってることが多すぎ!!

 

こんな事でもないと 生活の改善は難しいから

いい機会だわ。

 

やるわ!( `ー´)ノ

 

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been

2017年の予定

  4/21~4/23 福岡県粕屋郡 ギャラリーみかみにて作品展

  6/7~6/13 横浜市 京急上大岡店にて 和のある暮らし展

  10/30~11/5 ギャラリー風にて個展 

  11/16~11/22 広島市 福屋本店7階にて作品展

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