冷えに効くのか？養命酒

私の限界温度はたぶん１０℃。

指先も足先もがちがちに冷えて、細かい作業では体が動かない～～

このリングは銀の玉をロー付けするのが多くて、細かくても火を使うことが多かったので、だいぶマシ。(^^ゞ

お揃いのイヤリングも作る予定が、石を仕入れ忘れて断念。

また仕入れのタイミングで作る気になれば仕入れよう。( 一一)

さて、寒さ対策の秘密兵器。というか秘密でも何でもないけどコマーシャルに負けた。

”寒くても起きれたね～～”とにっこり顔のタレントさんたちのセリフに　ふむふむ　と思って。

オットと二人で数日飲んでみた。とはいえ、車を運転する夫には寝る前しか飲ませられない。

一日三回の規定が一日一回。

私も同じにしている。

結果、今現在変化なし。。。(^_^;)

量が少ないからかもね。

長く続けていけば、少ない量でも多少の効果は表れるかも。期待してますわ。養命酒さん。

いろいろな冷え性対策をしてみても、結局は発熱機関である筋肉が足りないって結論にたどり着く。それってやっぱりたんぱく質がきちんととれてないってことだわね。。。。

一番の基本は食事なんだわね。。。

でも医者や栄養士の言うことってバラツキがありすぎて、よくわからないわ。

本当のことってまだわかってないのかもね。

自分の体で人体実験するしかないのだわね。

生活環境やいろんなことで、これが絶対　というのはないのかも。

元気に、かつ、できれば美しく過ごしていけるように　身体に必要な分のたんぱく質たべよう。。。

体重の１０％は必要らしいしね。　結構要るわ　(^_^;)

手ばかり栄養法というのが体に必要な食事を簡単に判断できるらしい。

軽く握ったこぶし一個分の炭水化物と、指を除いた手のひらの大きさ＆厚み分のタンパク質、

両手分の野菜　が一食分らしい。

その他乳製品やイモ類、油についても適量があるらしい。

まぁ興味のある方はWEBできっちり調べたりした方がいいわね。

私の言うことは適当だから(^^ゞ

さぁ今日もがんばってまいりましょう～～