百聞は一見に如かず
というだけあって目からの情報ってすごい。
そのくせ目の状態に気を使うこともあまりなく
挙句、ひどいドライアイで通院中。
途中で上強膜炎も併発。
薬の種類が増え、あ～～あ メンドクサイ と思ってたところにさらなる追い打ち。
両目とも網膜剥がれかけ～～
目をつぶっても、奥のほうに黒い影があってお医者さんに行ったら
すぐ検査してくれた。
言ってみるものね～～
それにしても病院に払うお金ってなんだか悔しい。
美味しいもの食べるとこに使いたいわよね。。。
でも治さなければ
ってことで調べてみました。
網膜剥離。更年期の人に起こりやすい
ボクサーではよく聞くけどね まさか更年期でもなるなんてね。
コレステロール髙かったっけ。。。
でも 気にするほどの高さではなかったしな～～。
ストレスや疲れでもなるって。
そんなもの どうしょうもない。
偏食も問題らしい。
結局は 有酸素運動を２０分くらいして、バランスよく食べて
しっかり休む。。。。 う～～ん。当たり前のこと。
ただ、その当たり前がおろそかになってるってことよね
私みたいに 自宅で仕事して 一人でいても苦痛じゃない性格なら
ストレスってたまらないと思うけど
のどの周りに圧迫感があるから 何かストレスたまってるんだろうな～～。
昔 のどにヒステリー球とやらができたことがあって
驚いたけど、あれもストレスらしい。
ゴルフボールみたいなのがいきなり首に出たのよ？？！！
驚くったらも～。
それにしてもストレス耐性が弱いのね。きっと。
瞑想でもしようと思ってもなかなか習慣にならず。
偏食も改めようと思っても なかなかちゃんと食事しない。
ここらでちょっと喝を入れよと 天からのお知らせかもしれない。
これはちょっと殊勝に受け止めて 生活改善を図ることにした。
まずは やっぱりお食事よね。
甘いものより たんぱく質。
とはいえ おやつ代わりに食べられそうなので、思いつくのは卵くらい。
豆腐もいいか。
プロテインバーは？ あら 砂糖入り。。(^_^;)
肉と魚は食事時にしっかりと。
でも、なぜかお肉食べると歯がかゆくなる。
アレルギー？
でもならないときもある。
気まぐれな歯である。
おやつをやめれば と聞こえてきそうだけど
機能性低血糖症をおこすのであまり食事時間が空くのは困るのさ。
甘いもの食べてりゃもっと悪くなるくせにね～～(^_^;)
食べる内容を変えるのがベスト！
有酸素運動は ３０分から４０分のランニングをしてるので大丈夫かも。
ただこのところ 妙に疲れ気味なのでペースダウン中。
無理しない程度に こまめな有酸素運動を足そう。
休憩タイムの足踏みだな。
座ってスマホいじってることが多すぎ！！
こんな事でもないと 生活の改善は難しいからいい機会だわ。
やるわ！( ｀ー´)ノ
澄んだ瞳がうらやましい
2017年の予定
4/21～4/23 福岡県粕屋郡 ギャラリーみかみにて作品展
6/7～6/13 横浜市 京急上大岡店にて 和のある暮らし展
10/30~11/5 ギャラリー風にて個展
11/16～11/22 広島市 福屋本店7階にて作品展