手がお年だわ～(T_T) もともとゴツイ手だけどね。。。
カルセドニーはとても優しい色合いで、
これもシーブルーカルセドニーというだけあって明るい海の色。
なので波のような雰囲気のデザインにしてみた。
基礎体温って測ってます？
私は何度かチャレンジしたけど、
布団のなかで測ってたらそのまま二度寝するので、
起き上がってから測ってる。基礎体温としての意味はないのかもしれないけど、
自分の体調はわかるようになってきた。
なんかしんどいな と思ったら体温低かったり、
元気だわ～～って思う時は体温高めだったり。
起きてすぐ測れない分、測るときの条件を一定にしてる。
ご飯食べて、30分してから、とか。
朝一のジョギングは毎日ではないので体温記録するアプリに、30分ジョギングした。
など運動のメモをつけておく。
長くやってるとそれなりに発見があるものさ。
で、今日、頭がぼんやりしてお腹の痛かった朝。
体温35.5.。。なぜ？このところ36.5前後だったのに。
急に体温が下がる原因でよく言われるのは運動不足、たんぱく質不足、ストレス、生理、冷たいものの取りすぎ、などなど、いろいろあるみたいだけど、
そのあれこれは気をつけてるつもりだったのにな～～
暫く体温あげる生活を送ろう！！ 1℃上がるとずいぶん元気が出るわよ。(*^^*)
隙間時間に筋トレしつつ、今日も張り切ってまいりましょう～～！
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2017年の予定
10/30~11/5 ギャラリー風にて個展
11/16～11/22 広島市 福屋本店7階にて作品展
2018年
4月に国立市のギャラリー アートスペース88にて個展予定。
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